Seminarium z Pequeno

Seminarium z Pequeno

20 i 21 września 2003
odbyło się w Poznaniu seminarium, z jednym z najlepszych zawodników
wagi „piórkowej” MMA – z Alexandrem „Pequeno” Nogueirą.
Seminarium miało miejsce w hali zapśniczej na os. Jana III Sobieskiego a
organizatorem był poznański klub Luta Livre.

Pierwsze sobotnie zajęcia
trwały od godziny 17 do 20. Pequeno „na pierwszy rzut oka” wydaję się
nie pozorny – 170 cm i 65 kg nie wskazują, że jest jednym z
najlepszych fighterów. Jednak już po kilku minutach zajęć zaimponował
wszystkim szybkością, zwinnością i siłą.

Ćwiczyliśmy 3 godziny
robiąc po każdej 5 minut przerwy. Pierwsza godzina była poświęcona
technikom w parterze. Skupialiśmy się głównie na zmianach pozycji ale
technik kończących też nie brakowało.

Po krótkiej przerwie
rozpoczeliśmy drugą część zajęć. Tematem były obalenia przeciwnika
do parteru. Gdy upłyneła godzina pełna odgłosów upadających na matę
ciał, przyszła pora na ostatnią częśc sobotniego seminarium czyli
Vale Tudo.

Pequeno pokazywał w
jakim momencie walki najlepiej sprzedać przeciwnikowi kolano, jak po
„chamsku” uwolnić się z dźwigni i całe mnóstwo innych
„brudnych” sztuczek 😉

Na zakończenie wszyscy
zrobiliśmy sobie zdjęcie grupowe a następnie każdy, żegnał się z
Alexandrem wymieniając kilka zdań i robiąc wspólne zdjęcie.

Niedzielne zajęcie
odbyły się w godzniach od 13 do 16. Zorganizowanie przerw było
identyczne jak w sobotę ale techniki nie były podzielne tak
„kontrastowo” wciągu tych 3 godzin.

Na
początek koncentrowaliśmy się na najróżnijszych dźwigniach na nogę,
które były głównym tematem dwóch pierwszych godzin. Ostatnia godzina
objaśniała obrony przed takedownem. Ostatnią techniką pokazaną na
seminarium [a właściwie demonstracją umiejętności ;)] było flying
armbar.

Pożegnanie odbyło się
bardzo podobne jak ostatnio tylko, że tym razem Pequeno wymienił z każdym
„strzelający” uścisk dłoni 😉

20 i 21 września 2003
odbyło się w Poznaniu seminarium, z jednym z najlepszych zawodników
wagi „piórkowej” MMA – z Alexandrem „Pequeno” Nogueirą.
Seminarium miało miejsce w hali zapśniczej na os. Jana III Sobieskiego a
organizatorem był poznański klub Luta Livre.

Pierwsze sobotnie zajęcia
trwały od godziny 17 do 20. Pequeno „na pierwszy rzut oka” wydaję się
nie pozorny – 170 cm i 65 kg nie wskazują, że jest jednym z
najlepszych fighterów. Jednak już po kilku minutach zajęć zaimponował
wszystkim szybkością, zwinnością i siłą.

Ćwiczyliśmy 3 godziny
robiąc po każdej 5 minut przerwy. Pierwsza godzina była poświęcona
technikom w parterze. Skupialiśmy się głównie na zmianach pozycji ale
technik kończących też nie brakowało.

Po krótkiej przerwie
rozpoczeliśmy drugą część zajęć. Tematem były obalenia przeciwnika
do parteru. Gdy upłyneła godzina pełna odgłosów upadających na matę
ciał, przyszła pora na ostatnią częśc sobotniego seminarium czyli
Vale Tudo.

Pequeno pokazywał w
jakim momencie walki najlepiej sprzedać przeciwnikowi kolano, jak po
„chamsku” uwolnić się z dźwigni i całe mnóstwo innych
„brudnych” sztuczek 😉

Na zakończenie wszyscy
zrobiliśmy sobie zdjęcie grupowe a następnie każdy, żegnał się z
Alexandrem wymieniając kilka zdań i robiąc wspólne zdjęcie.

Niedzielne zajęcie
odbyły się w godzniach od 13 do 16. Zorganizowanie przerw było
identyczne jak w sobotę ale techniki nie były podzielne tak
„kontrastowo” wciągu tych 3 godzin.

Na
początek koncentrowaliśmy się na najróżnijszych dźwigniach na nogę,
które były głównym tematem dwóch pierwszych godzin. Ostatnia godzina
objaśniała obrony przed takedownem. Ostatnią techniką pokazaną na
seminarium [a właściwie demonstracją umiejętności ;)] było flying
armbar.

Pożegnanie odbyło się
bardzo podobne jak ostatnio tylko, że tym razem Pequeno wymienił z każdym
„strzelający” uścisk dłoni 😉

Podsumowując,
mogę śmiało stwierdzić, że naprawdę warto było być uczestnikiem
seminarium i poznać Pequeno wraz z jego technikami.

Plugawy